Se trata de una obra escrita por mujeres que se dedican a cultivar la salud desde distintas miradas: psicología, inteligencia emocional, comunicación, nutrición, vínculos sociales y cuidado integral de la salud.
A través de sus conocimientos y experiencias personales comprendemos que la salud no es solo la ausencia de enfermedad; es también equilibrio, propósito, conexión, bienestar y empoderamiento.
A través de cada capítulo el lector encontrará:
- Testimonios que inspiran.
- Consejos prácticos basados en conocimiento y experiencia.
- Ejercicios para cuidar el bienestar integral.
Reflexiones sobre lo que significa ser mujer y vivir una vida saludable.
Las autoras, mujeres originarias de Colombia, Venezuela, México, Argentina y Cuba, cuentan con una formación profesional orientada a la medicina, a la psicología, a la industria farmacéutica, a la nutrición, a la pedagogía y a la comunicación.
A través de su práctica profesional contribuyen a la promoción del bienestar y al fortalecimiento de una vida saludable en la comunidad latina migrante asentada en Montreal.
El contenido del libro se conforma de los siguientes capítulos:
- Habitar el cambio: herramientas autogestionadas para el cuidado de la salud mental en el proceso migratorio, por Kethy Luz Pérez Correa.
- Duelos invisibles, entre nostalgia y esperanza: un enfoque desde la tanatología, por Eliana Jaramillo.
- Lo que callamos los inmigrantes, por Alix Milena Ortega.
- Soltar para sanar, por Ana Koehrmann.
- La cima que reveló más que un paisaje: cuando el cuerpo deja de sobrevivir y aprende a habitar, por Naomy Rendón.
- Gestión de las emociones y límites para una vida abundante, por Denia Torres.
- Del caos a la reconstrucción: sanación y resiliencia un paradigma integral, por Marysabel Moreno.
- El segundo cerebro: el poder oculto en tu intestino, Nataly Campos.
- Cuando el cuerpo susurra: inflamación, autoinmunidad y sanación desde el plato, por Vanessa Duarte.
- El ABC de una menopausia consciente y feliz, por Milagros Gómez.
- Cuando la piel habla: su transformación al migrar, por Martha Sierra.
- Sonido y vibraciones: su práctica y efectos en el bienestar integral, por Johanna García.
- Vínculos saludables: una responsabilidad compartida, por Claudia Sarracini.
- Voz e identidad: su impacto en la migración, por Cristina Uribe.
Tanto la temática del libro como su tono narrativo invitan a la reflexión consciente sobre los cambios por los que se atraviesa en el proceso migratorio, desde una visión positiva, estimulante y honesta, las autoras comparten su experiencia brindando además las herramientas y las claves que las ayudaron a superar exitosamente su adaptación al nuevo entorno.